自控力-第15章
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学习能力（理解力强）
忠诚（责任感、忠贞；尊重）
自然（融人大自然）
秩序（有组织；一致性，稳定）
个人发展（成长，潜力的发挥）
乐趣（满足感、愉悦感、有趣；快乐）
权力（控制力；权威，对别人的影响力） 威望（表现为成功、级别、地位）
出众（优秀，螅剑苌俜复恚�
认可（有地位，受他人尊敬承认，被普通 认可）
责任感（有责任感；可以信赖；稳重） 安全感（感觉安全）
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服务（帮助他人，为社会进步做好努力） 自尊（为自己感到骄傲）
灵性（信仰；献身，道德力量）
稳定性（连续性，预见性）
宽容（容易接受他人的观点和价值观） 传统（珍惜过去，习俗）
丰富多彩（多样化的活动和经历）
财富（物质条件，富足，充裕）
智能（对生活的理解，做出合理的判断）
写出并详细说明你想添加的价值：
你可以用下面这个方法来添加你想要的价值，通过这个练 习所得出的价值观，或许比我提供给你选择的更为准确。方法很 简单，拿出一张干净的白纸，然后安静地全然地凝神于内心。把 所有你钦佩的人的名字都写在纸上。你可以从你过去的经历中、 从历史人物或从神话人物中选择，或许你会选择毛泽东、爱迪 生、孙悟空或希特勒。然后，在每个名字后面写一个形容词来说 明你为什么会钦佩这个人。比如你钦佩他是因为他有魄力、有影 响力或者是他聪明、富有等等。然后，从这些形容词中，选择出那 些在上面没有列举的词语并把它们写在下面的空格处。
说明：考察完这些价值的重要性之后，看一看你认为很重要
▲ 的那些价值。你只能选出最多7项你认为最重要的价值。仔细看
一遍上表，圈出你认为对你最重要的7项价值，然后不按顺序地 把这7项价值写到第二步。
第2步重要的价值排序
把你认为最重要的7项价值写到下面的横线上，不必按顺
序。一条横线上写一项内容。
D
Q —
以下步骤将会帮助你，按照你认为的重要程度，为这7项价 值排序。将每一项价值与其他价值比较。比较第一对价值（A和 B），考虑一下哪个对你更为重要，并在表示重要价值的字母上 画圈。继续对其他价值进行比较，直到所有的价值都被比较过 了，并且已经被画圈了。计算出人，8，（：，0；￡，＇，&各自被画圈的
次数，然后把这些数字填在右面总分栏的对应位置上。
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A A A A A A
B C D E F G A被画圈的次数
B B B B B
C D E F G B被画圈的次数
C C C C
D E F G C被画圈的次数
D D D
E F T？ G T？ D被画圈的次数
C4 F Cd G E被画圈的次数
G
F被画圈的次数
合计（应该是21次）
画圈次数最多的字母，代表你认为最重要的价值。 请回答下列问题：
列出可能存在冲突的价值，如冒险精神和稳定性，并解释你 的这些内心冲突。
如果某人拥有这些价值观；你会如何描述它？
为了体现这些价值观；我的生活要做出的改变有
你需要做出的最重要的三个改变是：
为了完成这三个改变，我要在下周采取的最重要的行动是 什么？
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似乎当我们被扔进社会的时候，就不知不觉地被卷入了成 功的旋涡，不知道成功是什么，不知道成功为什么，也不知道那 些看起来已经成功的人，好象也不是很快乐，更不明白许多看起 来好象都不怎么样的人，却依然活得逍遥自在。于是拼命地追 啊，追啊，追的心力衰竭，却忽略了自己内心真正的需求。你知道 吗？生命最大的损失不是死亡，而是我们还活着，内心却又什么 却死了。通过价值观的明确，你已经了解了对自己来说什么是最 重要的，在此基础上，让我们继续来探索使命。使命的探索需要 一个长期的过程，有时也需要一些专业的帮助；比如在我们所开 设的一个课程——生命游戏中，我们会设计一些专门的情景来 让学员探索自己的使命，很多学员在这样的情境中找到了自己 的使命。如果你不能参加课程的话，你可以做下面这个练习；你 可以通过回答如下问题来帮助你发现自己的使命。
当我什么都没有的时候，当我没有什么可以依靠的时候，什 么是我生存的价值和理由：
在你的生命中，哪5件事物是你觉得最有价值的，把它们按 照优先顺序写出来。
假如你只能活6个月，你要如何度过这6个月呢？事实是， 你真的不知道，从什么时候开始；你只能拥有6个月的生命。
你4艮想去做什么事，同时你又很害怕去尝试它？请将想到 的所有的事情都写下来。
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如果你过世，你最高兴的是你做成了哪件事情？在你过世 后，你最希望别人如何评价你？
假如你中了 100万的彩票；你会如何改变你的生活？假如你 有时间和金钱；你会如何处理自己的生活？
假如你知道绝对不会失敗，你渴望完成的最伟大的梦想是
什么？
若通过以上的问题你已经有答案，那么就请写下你的使命
宣目。
海伦？凯勒说有生活目的的人，能承受任何打击。世界上 最可怜的人就是那些空有视力却无远见的人。”真正的生活就是 全心全意做你喜爱的事情；没有任何矛盾；不必在你想做的事情 及必须做的事情之间交战。这样生活就是一个完整的过程，在其 中会有很大的喜乐。所以，我请你务必认真地去探索人生使命， 你一定要了解：对你来说什么是最重要的、最有价值的？你对自 己的生活有怎样的规划？你想做一个怎样的父亲、母亲、兄弟、姐 妹、儿子和女儿？你打算怎样为需要帮助的人做事？你的专长是 什么？你真正的天賦是什么？你自己真正的兴趣是什么？找到这 些问题的答案虽然不容易；但绝对有价值。
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？人生目标设定
你认为设定人生目标重要吗？很多人都会做出肯定的回答。 那么你制定目标了吗？如果没有的话，那是为什么？ 一般来讲，一 个人不做某件事情，是因为还不够清楚做这件事情的重要性，也 就是说你还没有足够认识到制定目标的重要性。下面我们就来 谈谈这个问题。
关于制定目标的重要性，我找到的最好的资料是，1953年 耶鲁大学曾对毕业生做过的一次调研。耶鲁大学就目标对人生 的影响进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学 历等其他条件上都差不多。研究结果如下：
27％ 没有目标 生活在社会的最底层，生活过 得很不如意
60％ 目标模糊 生活在社会的中下层；并无突出成就
？ 10％ 有清晰但较短期 的目标 生活在社会的中上层；在各自 所在的领域取得了相当的成就
3％ 有清晰且长期的 目标 成为各领域的顶尖人士
再看看下面这两个小实验：
如果我给你一个球，让你打中离你5米远的一堵3米高的 墙；你能做到吗？当然没问题！可是，如果我把你的双眼蒙住，带
将一面放大铣对准一堆树叶，请把透过放大镜的太阳能汇 聚到一点上，很小的一点，不要移动，你知道最终会发生什么事
吗？
以上的案例和实验只是想说明一个问题：目标很重要。在第 一个实验中；你知道要击中自己看不见的东西是很困难的，而要 击中自己根本不知道的东西是不可能的。在第二个实验中，放大 镜最终会点燃树叶。目标可以像放大镜一样帮助你把焦点集中 在梦想上，从而实现梦想。
通过对成功人士的研究而得出的最重要的结论就是：成功 的关键在于有目标；其他一切都是次要的。在生活中为自己制定 各种明确的目标更有助于成功，而对自己的目标和方向有一个 清晰的了解是一切伟大成就的开端。如果心灵没有一个明确的 目标；精力就会虚耗，就像你虽然手握性能最好的锯子；但不知 道要在森林中做什么。如果你没有自己的主见，别人就会为你做 主；如果你对自己的未来没有计划，你就会成为别人计划里的一 个棋子。记住，没有目标的人终将会被有目标的人利用。
在史密斯的《生命中最重要的》一书中，这样描述了一个生 活在迷雾中的情景：假设你正沿着公路高速前进，却突然遇到一 片大雾，此时你会怎样？开始你会觉得有些惊慌，对吗？你可能会 马上踩刹车，把车速降得非常低；以免撞到前方的某个人或伤到 自己。雾变得越来越大；你不敢停车，以免后面的车追尾；又不敢
前进；因为怕撞到前面的车。然后再想想走出浓雾的感觉；首先， 看见的可能不再是两三条，而是四五条或七八条白色虚线，然后 看见了前面公路的拐弯，突然浓雾完全消失，而你的车灯照亮了 前面两百米的路面。你感情上的瞬间反应是什么？除了轻松的长 叹和肌肉的放松之外；你的脚可能已经松开刹车而踩上了油门， 你开始加快了速度。你不再出汗了，插干手攀，把胳膊肘放在扶 手上，打开收音机，又恢复了平和的心态。在浓雾中驾驶所经受 的各种消极情绪；与你在浓雾中生活所感觉到的是类似的。当你 对自己的生活、职业、家庭、个人和你想成就的事业没有目 标一当你看不湥ё约呵敖姆较颍愕母芯蹙拖笤谂ㄎ砹姟〉墓飞霞菔弧Ｔ谂ㄎ碇猩钤诤芏喾矫嬉仍谂ㄎ碇屑菔桓〖釉愀狻５蹦阍谂ㄎ碇屑菔唬阌欣碛上嘈耪獠换嵋恢背中隆∪ィ坏杂谂ㄎ碇械纳睿擅话盐账换嵋恢背中氯ァ�
很多人都知道制定目标的重要，但却迟迟不去做；其中一个 重要原因便是；制定目标是重要但不紧急的事；我们的时间往往 被那些紧急的事情所占据。直到生活中发生某些危机（如生病或 某些重大打击）时，人们才会考虑这些重要但不紧急的事情。世 界顶级激励大师安东尼？罗宾在《唤起心中的巨人》中将这种现 象称为“尼加拉瀑布症”，他说：“人生就像是一条大河；大多数的 人都未加思索去向，便纵身跳进这条河里；他们所能看见到的尽 是眼前的，如眼前的事情、眼前的恐惧、眼前的问题等，当到了岔 口时他们依然没决定好方向，只是随着水流载浮载沉地一路漂 去，完全放弃自我控制的能力。就这样浑浑疆通地不知漂流了有 多久；直到有一天听到万马奔腾的响声；才惊觉原来已到了尼加
拉瀑布且不及5尺之距。这时他迫不及待地想离开这块危险之 地，可是却又找不到好办法，结果抱着一脸的惊恐冲落渊底。这 个瀑布在人生中可能是健康方面、可能是钱财方面、也可能是情 感方面，当你不知不觉来到这个瀑布时；一切都已经太迟了，若 你在上游就能及早作出好的决定，这场悲剧便可避免。”
你是否还记得中国申奥成功吗？还记得中国加入WTO吗？ 还记得美国“911事件”吗？这些事都发生在本世纪初年。好好想 一想当时的你正在做些什么？结交了哪些朋友？对自已有什么样 的期望？正做着什么样的梦？如果当时有人问起你5年后的成 就，你是怎么回答他的？你目前的生活是否与当年所期望的一 样？日子过得飞快，转瞬即逝，不是吗？如果你同意我的话；或许 此刻该很认真地问问自己我要怎样过未来的岁月？什么是我 的长远目标？我得马上采取什么行动？”
我们生活中的一切结果都源于某个行动，所以如果我们希 望能主宰人生，那么就必须始终掌握好自己行动的方向，然而； 人生中的一切行动都是源于某个决定，请想想看；现在你生活中 取得的任何结果，哪个不是跟你曾经作出的某个决定有关呢？人 生就在你作出决定的那一刻便已经注定。下面我要与你分享一 个我在网上看到的故事；我非常喜欢这个故事；它展现了 “决定” 的巨大力量：
一件小事，两个巨人
一天，英国的一个名叫弗莱明的贫苦农夫正在田里干活。忽
然，附近沼泽地传来了呼救声，农夫赶忙放下手中的农具，奔向 沼泽地。只见一个小孩正在泥潭中挣扎，淤泥已没到他的腰部。 农夫奋不顾身地救起小孩。
第二天，一辆豪华小汽车停在了这个农夫劳作的田边，一位 风度优雅的英国贵族下车后，自我介绍说是被救小孩的父亲，他 是亲自前来致谢的。农夫说，这件事情不足挂齿。
贵族说我想用一笔酬金来报答你，你救了我孩子的命。” 农夫回答说我不要报答，我不能因为做了一点事情就接受酬 金。这是我应该做的。”
这时候，农夫的儿子刚好
