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第2章

30几岁,如何生最棒的一胎-第2章

小说: 30几岁,如何生最棒的一胎 字数: 每页3500字

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  看了专家们的这些研究成果之后,你是否对三十几岁当妈妈还是心存疑虑呢?好吧,让我们看看下面这些勇敢的高龄妈妈们吧,她们在娱乐圈中星光熠熠,做起母亲来,同样也是光芒四射。
No。1  没错,三十几岁是生孩子的最佳时间(2)
这些星光四射的大明星们,不但在三四十岁的高龄时生下了健康可爱的宝宝,而且很多人更是在做了妈妈之后,生活和事业都有了新的突破。
  生儿育女,不可错失的幸福
  我的朋友阿玉38岁时才生下女儿妞妞,现在妞妞已经5个月了,长得又白又胖,把阿玉一家高兴得合不拢嘴。要知道,阿玉刚结婚时可是决意不要孩子的,非要和老公做“丁克”。可年纪大了之后又耐不住寂寞,决定要个孩子。好在她怀孕非常顺利,记得当她告诉我怀孕的消息时,像个小姑娘一样幸福地红着脸,几乎要流下泪来。现在她提起女儿妞妞来,更是一脸被蜜浸过的神情。
  孕育生命是自然赋予女人独有的幸福,身为女人,我们怎能轻易放弃呢?而且,适时生育对女性的健康大有好处。首先,生育可以为我们增加10年的免疫力。因为一次完整的怀孕、分娩过程,不仅能增强女性生殖系统的抗肿瘤能力,还可以使女性身体的各种机能得到一次锻炼、整合、提高,由此增强身体的排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力。
  其次,由于体内激素的作用,女性在怀孕及哺|乳期内,都会暂时停止排卵,直至哺|乳期结束4~6个月之后才重新开始,有的女性停止排卵的时间甚至会更长。这样,就推迟了女性进入更年期的时间,减慢了身体衰老的速度。
  还有一条最让女人欣慰的理由,那就是三十几岁时生儿育女,产后恢复的速度与二十几岁的产妇并没有什么差别。而且,如果能坚持锻炼,你可能恢复得更快。
  放弃生育“四宗罪”
  听老人说:“女人生过孩子后,就像一朵花完全绽放了一样,浑身上下都通透了。要是不生孩子,就像花骨朵儿憋着开不出来,不捂出病来才怪。”老一辈人生活经验丰富,这么说自然有一定道理,而且从科学角度来讲,放弃生育确实对女性的身心健康很不利。下面我们就来谈谈放弃生育的“四宗罪”。
  1。 各种妇科疾病容易找上门:未生育、生育过迟或是没有哺|乳经历的女性,体内的生殖激素会白白浪费掉。由于得不到孕激素的有效保护,女性患子宫肌瘤、子宫内膜异位症的几率会增高。而如果能适龄怀孕、生育,大部分轻度子宫内膜异位症都会自行痊愈。
  2。 容易成为肿瘤疾病的高发人群:40岁以上仍未生育的女性,罹患卵巢良性肿瘤和卵巢癌的可能性均高于40岁之前生育过的女性。原因就在于,缺少了孩子这个强有力的精神寄托,情感宣泄渠道少,女性的情绪调节能力就会变差,表现为爱发脾气、小心眼儿、孤僻、刻薄等,这些负面情绪在心里积压久了,会引起体质变弱,给肿瘤细胞创造可乘之机。
  3。 提早进入更年期:研究表明,从未生育或与丈夫感情不好的女性,会提早进入更年期,有的甚至会提前到35岁就有了更年期的一些症状,这是多么可怕的事情啊!而婚姻状况良好的已生育女性,最早也要到47岁才进入更年期,有的可能会延迟到55岁左右。
  4。 心理脆弱,影响家庭和睦:未生育的女性心理承受力远远低于同龄的已生育女性。家庭中缺少了宝宝的欢声笑语,女性便把感情全部倾注到丈夫身上,甚至视丈夫为唯一的情感寄托,而一旦丈夫显得不那么热情,她们就会变得敏感、多疑,甚至因无法控制自己的情绪而变得歇斯底里,最终影响夫妻感情、破坏家庭和睦。
No。1  没错,三十几岁是生孩子的最佳时间(3)
壮年爸爸的“种子”最优质
  要想优生,光有肥沃的“土壤”——良好的母体环境,是远远不够的,还得有一颗优良的“种子”。这“种子”就是准爸爸的精子。而正值壮年的男性,精子的数量、质量都是最好的,这也正是健康生育的另一个关键因素。

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  能否生一个健康、聪明的宝宝,与父亲的生育年龄也有一定的关系。法国很多遗传学家经过多年的研究证实:年龄在30~40岁的男性所生育的后代是最聪明的。比如,爱因斯坦出生时父亲32岁;契诃夫、马克?吐温出生时父亲均为36岁;诗人歌德出生时父亲39岁……
  从遗传学角度讲,男性在30岁时其精子质量达到最高峰,然后能保持至少5年的高质量。另一方面,30岁以上的男性不仅心智成熟,生活经验也丰富,他们能够积极学习、运用胎教知识,懂得关心、爱护妻子,从而使胎儿获得一个良好的生长发育环境。而且在孩子的教育上,三十几岁的爸爸更是有着无可匹敌的优势。
  生命,始于一场淘汰赛
  在生育过程中,精子的数量和质量是决定能否优生的关键因素之一。虽说三十几岁的准爸爸们在身体机能上占有一定优势,但是并不等于说准爸爸们只要负责提供精子就万事大吉了。我想提醒的是:如果想生一个健康、聪明的孩子,准爸爸一定要远离烟酒及不好的作息习惯。
  我们知道,男性一次She精后排出的精子大约有2亿~5亿个,这个庞大的队伍经过一轮又一轮的淘汰赛,能到达卵子周围的只有200多个,而最终能够与卵子结合的只有1个,就是那个最健硕也是最幸运的精子。如果精子本身质量不过关,卵子是绝不会心软放一个劣质精子进门的,所以准爸爸们一定要注意保持“精”力哦!
  培育优良“种子”的五条铁律
  精子的存活时间一般为2个月,如果不She精,源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此,如果准备怀孕,丈夫应该在妻子排卵前1周,将老化的精子排出去,这样才能保证让最有生命力的精子与卵子结合。另外,以下一些生活方式对培育优质精子大有帮助。
  1。 不洗桑拿浴、蒸汽浴、热水澡:因为精子对高温环境特别敏感,一般情况下,外界温度高于人体正常温度2℃~3℃时,精子便不能成活。
  2。 放弃不良嗜好:研究发现,在吸烟超过一年的男性的Jing液中,精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给男性的性功能留下难以恢复的损伤。而且,父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。
  3。 避免身体肥胖:男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少、雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。
  4。 预防各类辐射:卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。
  5。 多吃富含锌的食物:锌具有补精壮阳的作用,富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。宝宝的性格我做主
  与二十几岁的女性相比,三十几岁的女性随着年龄和阅历的增长,心理上更加成熟,视野也更为宽广,她们会多角度地考虑问题,遇事更理智、更冷静,不再有年轻时的偏激和轻率,情绪和心态也趋于平和、稳定。而一个新生命的孕育和成长,正是需要这样宁静、平和的心灵花园。
No。1  没错,三十几岁是生孩子的最佳时间(4)
常听年轻的孕妇们抱怨:今天又和老公大吵了一架。再听听她们吵架的原因,几乎到了可笑的地步:
  “我喊他,他没搭理我!”
  “回家比平时晚了3分钟,连个电话也不打!”
  “我说要吃红豆冰激凌,可他自作主张给我买了个绿豆的!”
  …………
  由于孕激素的作用,孕妇们的情绪很容易变得激动,身体和心理的耐受力都会减弱,怀孕前看似稀松平常的小事发生在怀孕期间可能就变成了大事。而这样过激的情绪反应,在年龄稍大一些的孕妇身上却并不明显,至少不会表现得那么夸张。据统计,孕期情绪低落的情况在30岁以上的孕妇中发生率不足35%,而在20~25岁的孕妇当中,发生率却高达80%。
  准妈妈发脾气,宝宝受伤害
  情绪受人体内外环境刺激的影响,通过人体的感觉器官传入到各级神经中枢,然后又反过来影响植物神经系统和内分泌系统以及内脏器官的活动。坏情绪还会让人分泌一种有毒的化学物质,而胎儿的内分泌和新陈代谢都是通过胎盘和脐带跟母亲联系的,所有这些有毒的化学物质,都会通过胎盘和脐带传给胎儿。
  准妈妈如果经常生气、忧虑、恐惧,还会引起胎儿呼吸加速和胎动频繁。比如吵架时,有80%以上的胎儿心率会加快,胎动次数会比平常增加3倍,最多时甚至是10倍。这些情况都可能引起子宫出血、胎盘过早剥离,甚至造成胎儿死亡,即使胎儿能顺利出生,也可能会比正常婴儿瘦小,并可能有身体功能失调症,特别是消化系统容易发生紊乱,这种宝宝胆小、爱哭、容易躁动不安。
  大龄妈妈的心理胜局
  随着年龄的增长和社会阅历的增加,三十几岁的女性褪去了少不更事的青涩,能心平气和地面对突发事件及孕期的各种不适;同时,对初为人母的幸福感会有更强烈的感知,这能让孩子在拥有健康体格的同时,也拥有健康人格。
  有资料显示,结婚越晚,离婚率越低,婚姻也越牢固,这就为宝宝的健康成长创造了良好的家庭环境。对那些晚育的夫妻来说,这种优势更加明显。两个人经过多年的二人世界的磨合,早已对双方性格有了深刻的了解,有了对父亲、母亲这两个角色的充分心理准备,这都可以保证胎儿在妈妈平稳的情绪中孕育、降生;孩子降生后,初为父母可能会有些忙乱,但大龄妈妈对生活已经有了很好的把握和操控,因此她们不会被一些变化扰乱心神、顾此失彼,而是能够有条不紊地让孩子融入已经成型、稳固的家庭生活中。相对而言,年轻妈妈面对孩子的诞生可能会有天翻地覆的感觉,这常常会使她们惊慌失措,甚至会出现妈妈和宝宝一起哇哇大哭的情形。
  让心情宁静的小招数
  现实生活中,难免会有一些不如意的事情,再加上孕激素的作用,即使是心态较为平和的大龄妈妈也有想发火的时候。虽然知道发火不好,但是硬憋在心里也不是办法,最好是把坏情绪以一种健康的方式发泄出来。
  你可以在脑子里一直想象着宝宝可爱的小脸儿,然后在心里说:“我是孕妇,我的宝宝不喜欢我生气。”除此之外,还有一些使心情平静的小方法供你一试。
  1。 数数:如果因为某件事很恼火,要发脾气,不妨先努力抛开这件事,让自己从1数到10,尽量慢慢数,哪怕开始是气呼呼的,但只要数了,慢慢就会发现,只需短短几十秒的时间,心情就能平复下来了。

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No。1  没错,三十几岁是生孩子的最佳时间(5)
2。 撕纸:当你觉得心情郁闷、需要排解时,可以试着将废纸撕成小条儿,坏情绪也就随着碎纸消散掉了。
  3。 拥抱:这个姿势适合排解悲伤。拥抱可以给身体一个支撑,情绪上就会感到有了依靠。但要特别注意的是,在怀孕中晚期,准妈妈在做这个动作时一定要小心,千万别挤到肚子里的胎儿。
  4。 做针线活:针线活现在已经淡出了大多数女性的生活,准妈妈们不妨把这种类似于“娱乐”的工作捡起来。做针线活时,人的思想会非常集中,全身血液流动平静而缓和,非常有利于准妈妈和胎儿的身心健康。同样的道理,一些手工劳动如雕刻、折纸等也有类似的功效。
  宝宝,你是我的“讨债鬼”
  “钱不是万能的,没有钱是万万不能的”,这句大俗话套用在生小孩这件事儿上再贴切不过了——“有钱不一定能生出孩子来,但没有钱是千难万难。”伸出手指算一算:怀孕、生产、雇保姆、奶粉、尿布……哎呀,哪一项不要钱?怪不得常听父母抱怨:“你真是我的‘讨债鬼’。”
  生个孩子到底要花多少钱
  “孩子几乎是用钱堆出来的!”这是目前整个社会普遍认同的一个观点。从以下这样一组调查数据中,我们也能看出有这种想法的人占到了相当大的比例。
  问卷题目:如果你还没有要孩子,在物质准备方面,哪一点最影响你?
  统计结果:
  结果显示:夫妻双方是否有稳定的收入已经成为当下

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