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第1章

不生病的智慧-第1章

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作者:马悦凌
申明:本书由(小说下载 。。)自网络收集整理制作;仅供预览交流学习使用;版权归原作者和出版社所有;如果喜欢;请支持订阅购买正版。

序言 不生病是每个人的最大心愿

不生病是所有人的最大愿望和追求,是我们在这世上活得自在、潇洒,活得有意义的最基本保障。

对待健康,人普遍有两种心态:一种是“求”;另一种是“保”。

在“求”健康的状态下,人是没有自我、毫无尊严的。

面对疾病的威胁,人往往无能、无助、无知,只能听天由命。这时,所有的外在力量都能决定你的命运,你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置,就会企盼着各种灵丹妙药,企盼着最发达、最先进的治病手段,最愿意做的就是速战速决,最关心的就是立竿见影。

在“保”健康的状态下,人对待身体就像是对待自己的孩子一样,义不容辞,持之以恒,而这时只要去学习“保”的知识、技巧,并不断充实、完善,就能达到“保”健康的最高境界——活到天年。

“求”是被动的,“保”是主动的;“求”是迷茫的,“保”是清醒的;“求”是不可知的,“保”是踏实、可信的。

我自己就是从“求”健康的过程中,感受到了“求”的痛苦、艰辛和无奈。我先天不足,2岁多时又患上了腮腺炎,还因为治疗不及时而染上了免疫性疾病——肾小球肾炎,导致血尿。当时医生准备用激素治疗,母亲坚决反对。她四处寻找偏方,最后找到一种叫“土牛膝”的草药,用它的根煮水给我喝,很快就控制住了血尿。

成年以后,我又因车祸而头部受伤,长年头疼难忍,并且日益严重。

我工作的单位就是省级大医院,看病十分方便,可由于我体质太弱,一吃西药就难受,还会胃痛;吃中成药,一颗颗硬丸子就存在胃里,很难消化;吃汤药,没有一副是我吃后没有反应的,不是泻就是腹胀、胸闷。医院里的医生们轮流给我看过,都不行,于是又到其他大医院看,最后又到外地,结论都是:身体太虚,虚不受补,没法调理。后来又得了双膝关节积水,严重时痛得不能行走,腿根本不听使唤。

奇怪的是,我身体这么多不适,西医的化验结果却基本正常,只有脑血流证实了我脑部血管供血不均衡,左侧正常,右侧扩张,结论是血管扩张引起的头痛,可吃了收缩血管的药,没过10分钟心脏就闷得透不过气来,原来收缩血管的药不但收缩了脑血管,全身的血管都收缩了。

就这样,年纪轻轻的我浑身是病,瘦得就像豆芽菜,1。71米的个头,却只有90斤。当时的我整天都盼着奇迹能在身上发生。听到哪里有好的医生,就想方设法地赶去看病;听说某种营养品效果好,就不惜花光工资去买;听说某人有特异功能治病,就托人找关系,想让这些神奇的“大师”们把我的病给排掉;最后连乡下的巫婆都去拜见了……

只可惜在求医的过程中,只有一次次的失望。直到后来我开始练气功,练功的过程中我能切身感受到气在体内的作用,就这样,自己打通了双腿,治好了双膝关节积水。经过多年的研究和思考,我又尝试着给自己的足底反射区注射当归营养液,困扰我多年的头痛也痊愈了。

从此,我就开始对各种治病方法都产生了兴趣。因为是为自己治病,而且由于身体过于敏感,西药不能吃,中药反应重,只好去寻找各种最安全、无副作用的方法,并将各种不同的方法在自己身上实验,慢慢地摸索,最后总结出了一套最安全、方便、物美价廉而且疗效显著的治病方法。

在我从“求”健康过渡到“保”健康以后,身上所有的病症都在不知不觉中慢慢消失了,健康状况一年强似一年。

后来,我将自己总结出的食疗加经络的治病方法不断地向家人、朋友、病人宣传,并亲自动手为他们治疗。由于这种治病方法都源于我自身的体验,无副作用,成本又非常低廉,而且简单易学,效果又快又好,多年来受益的患者不计其数。不论男女老少,小到感冒,大到部分癌症,只要通过我的方法补气血、通经络、去寒湿,身体都会出现不同程度的缓解、好转乃至彻底治愈,长年坚持还能使人常葆年轻,生活充满快乐。

在《不生病的智慧》这本书中,我要介绍给大家的就是“保”健康的知识和技巧,让大家都能轻松摆脱疾病的困扰,让复杂、隐晦、深不可测的人体奥秘变得简单化、大众化、通俗化。在这里,我先把自己的心得总结为四大原则来给大家讲一下。

1。懂得身体最基本的需求:

气血的充足,经络的通畅就是身体生存、健康的最基本条件,它不会随着时代的变迁、物质生活的改善、社会地位的变化而变化。就如一棵树,不论它是生长在几千年前的古代,还是现代;不论它是生长在皇宫,还是生长在野外,它对生长的需求是一样的,就是空气、阳光和水。这种生存的基本需求不会因所处的环境不同而改变,也不会因朝代的变更而变化,更不会因为现代高速发展的科技而发生改变。

人也是一样,几千年来,中医治病、防病的根本就是补气血、通经络,而我们现在所用的方法也都是古人给我们留下的。就如推拿、按摩、艾灸是依据古人发明的经络学说,食疗是依据古人为我们总结的各类食物的属性、功效、宜忌。

所以,不论是古人还是生活在现在的人,不论你是有钱人、高官还是普通百姓,不论你是男人、女人、老人、孩子,身体对健康的需求都是一样的,都要通过食疗来补足气血,通过锻炼、按摩来疏通经络。

2。以不变应万变

补气血、通经络是保证身体健康的最基本的原则,可现在的人与古代的人相比,生存环境、条件都已完全不同,古人的日落而息、日出而作的生活规律,我们现代人是做不到了;古代的没有被污染的空气、水、食物,我们也享受不到了;古人们各种繁重的体力劳动,现代人都用各种各样的发明简化了;更让古人没想到的是现代人食物的丰富,各种工业化生产出的食品,各种反季节的食物,各种冰镇的食品、饮料,不分季节和区域地常年大量供应。

现代人物质丰富、体力劳动少,从而引起营养过剩,导致体能下降、各种疑难杂症频发。更严重的是,现在空气、水、食品的受污染状况严重,已影响到身体的内环境,其结果就是经络不通,血中杂质多。再加上经常在冬天贪吃反季节的寒凉食物;夏天里人体毛孔大开的时候,却又频繁使用空调,带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重,其结果就是血液流通不畅,造成供血不足,使各个脏器营养不良,功能下降,以致代谢产物不能及时排出,堆积在血管里,造成血管壁的增厚,加速动脉硬化,使各种与血管有关的疾病(如高血压、高血脂、高血糖、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等)频发,同时身上、脸上会长痘、长斑,重者甚至会长肿瘤。

在我接触的病人中,可以说99%的人所患的疾病都与体内寒湿重有直接的关系。现代人易患的各种疾病在治疗效果上总是不尽人意,原因就是没有对症治疗。西医没有哪种药物能祛除身体内的寒湿,而中医则建议人们多吃温热去寒的食物,再配合疏通经络的方法就可以直接祛除寒湿,血液的流动就会变得轻快起来了。

我们改变不了外部的环境及变化,但可以改变自己,根据我们身体应遵循的基本原则,以不变应万变,按自己身体的实际状况去选择该吃的食物,去选择有利的生活方式,这样,才能在不断变化的环境中健康地生存下来。

3。正确地诊断患病的病因,是保健康的关键

现代医学给人看病时的方法,就如把一棵生病的树放到植物学家的面前。他们会把叶子、果实、树枝、树干、树根分成不同的科,又在每个科的角落里用各种现代医疗设备查找着与众不同的地方,再想尽各种方法开出不同的治疗的方案。听起来十分可笑,可这确实是现代医学治病的现状,头痛医头,脚痛医脚,住进著名医院,躺在高级病房,守着最权威的专家,却仍找不出健康的出路。

而在本书中,我要教给大家的是:通过摸手上的第二掌骨,来判断自己身体的素质、体能;通过观察手纹,知道自己先天是否充足及后天的营养情况;通过观察指甲、头发、眼睛、皮肤、舌苔、牙龈等重要部位给你发出的各种警告,就能随时知道自己身体的状况。

当遇到身体不舒服的情况,这时不是急于去吃药,而是要马上搞清楚为什么会生病。按书中教你的方法去对号入座,看看自己的身体是否有气血两亏、寒湿重的现象,再查查与病灶相通的经络是不是有明显的瘀堵、疼痛的感觉。当心里有数了,就及时地想办法去补足气血,去掉寒湿,疏通经络,然后注意观察症状,如果不适开始缓解了,就说明对症了,你就没必要去吃药,而是继续坚持下去,这样病痛就会慢慢好转。

总之,不论是大病还是小病,只要不是意外伤害,一定都是因为你的气血亏了,经络不通了,寒湿重了。只要补上气血,疏通经络,祛除寒湿,你的病自然就能治好,长期坚持,你就不会生病。

4。少闯生命中的红灯

就如大街上的红绿灯,红灯的停止是为了绿灯的畅通。在我们的生命中,处处都设有红灯,这些红灯就是对身体有危害的各种不良习惯,如大量吸烟,长期贪杯,纵欲风流,长期熬夜,饱一顿饥一顿,暴饮暴食等等。如果你处处闯红灯,路还能走得远吗?

在少闯红灯的同时,还要注意对身体的保护。就如一支蜡烛,在室内能燃烧2个多小时,在有风的室外,却只能燃烧1个多小时,所以当你给烛火罩上罩子,燃烧的速度就会变慢,而且不再有被风吹灭的危险。

据世界卫生组织统计,人的健康,遗传占15%;社会条件占10%;气候、地理条件占7%,医疗条件占8%;自我保健占60%。所以说,“求”健康,而且是在医疗条件极好的情况下,你健康的保障也只有8%。

我们运用食疗、经络保护身体,同时注意心态的平和,并祛除生活中的各种恶习,就是抓住了“保”健康的60%,同时,还可以利用医疗条件的8%,就是现代医学的长处:一是对各种传染病的预防免疫上;二是对各种意外伤害及急症所做的抢救上;三是各种先进的检查设备上。用这三点优势来为我们的身体保驾护航,可谓万无一失。

“保”健康是落实在你每天的一日三餐上,落实在身体的经络和生活习惯上,只要其方法运用得好,治愈疾病的效果是非常快的,当这种“保”健康的观念贯穿你一生,变成你生活的一部分的时候,你就可以快乐无忧地走向天年。

多年来,我把“保”健康的知识和技巧教给了无数的人,听者都觉得很有道理,很想去尝试一下。可真正照着做的有50%,而这50%的人群中,真正能够坚持一段时间的会有10%~20%,而能长年坚持的只有不到1%~2%,而这些长年坚持的,都尝到了身体越来越好,越来越健康的甜头。

《不生病的智慧》这本书,如果能给看到它的2%的人带来健康,20%的人带来疾病的好转,再给其他的人带来一种信息或警示的话,我觉得我已经是做了一个功德无量的事了。

马悦凌

第一章 让我们的身体四季如春

一、掌握人体生杀大权的是气血

?补足气血,让每个脏器都吃得饱饱的

一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

当体内的各种脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时,干劲就十足,工作就干得好。而当人体的总血量不够,也就是给脏器减了饭量,虽然它们都还在运转,但因为没吃饱,就容易疲劳,无力,抵抗力下降,就出现了人们常说的“亚健康”状态。时间一长,各脏器由于供血不足,各种疾病都会惹上身来。

心脏没吃饱(供血不足)就会心慌、气短、胸闷,这时,特别想休息,就出现了间歇,心跳的次数就会越来越慢,心就开始痛。这是在提醒你,它饿了、累了,你没管它,或者只是给它吃了一些扩血管的药物,可根本原因并没有改善。当缺血症状进一步加重,血管不能充盈,就会造成闭塞,心梗,最后危及生命。

大脑没吃饱,轻者头晕、记忆力下降,重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞,继而出现脑缺血、脑梗塞,时间一长,脑子开始变“瘦”,脑萎缩、老年痴呆症也开始发生。

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