绿色生活面面观-第7章
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也能见效。总而言之，减肥无捷径可走，培养健康的饮食习惯，坚持常年的体育运动，才是每一位减肥者终生受益的良方。
8。忌“人云亦云”，宜自信自强
美容护肤切不可“人云亦云”。欧美流行日光浴，将皮肤晒成古铜色，被认为健康和富有；如果黄种人也涂上油到阳光下暴晒，其结果是东施效颦，适得其反。同样道理，如果自己的皮肤健康无瑕，只是因为肤色“不美”，就非要弄出一个小白脸来不可，反而会给人以不协调的感觉。肤色乃父母所赐，改变是不太容易的，何况人类的各种各样的肤色都有它的特点和美丽所在。
人云亦云是一种美容强迫症，当一种观念被不恰当地强调，便会在精神上产生压力，甚至导致病态心理。如不少女性所患的厌食症，实质上是一种美容强迫症。美容强迫症带来了美容后遗症，特别是当美容医学技术被不恰当地应用时，会对人的健康产生消极影响。如20世纪80年代初，风靡一时的液体硅胶“隆鼻术”、“隆胸术”，给不少女士造成了终身痛苦。女人追求美是为了从中找到自信，而不是一味地讨好别人。有首歌唱道：“为了让自己看了也高兴，漂亮一下又何妨。”总之，不要盲目追随不适合自己个性的时尚与潮流。
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47。花草美容法有哪几种？（）
常见皮肤病如皮炎、湿疹、腋臭（臭汗症），大多不外风、湿、热、瘀、毒、邪等浸淫肌表所致。在治疗上要采用全面调理，辨证论治。花草不仅能预防皮肤病，还有美容功能。下面介绍若干种，供参考。
金盏花中含有水杨酸和苹果酸、胡萝卜素及植物杀菌素。金盏花以1：10的比例泡于浓度为40％的白酒中，可用来治疗皮炎、头发脱落和脂溢性皮炎。也可用水泡液涂擦或冷敷皮肤。
问荆草中含有大量的硅酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素及植物杀菌素。问荆草（1：10）浸剂可用来冷敷，治疗面部皮肤脂肪性疏松和脂溢性皮炎。
鲜马铃薯汁可以治疗湿疹、烫伤、营养不良性溃疡、起茧、皮炎及化脓性蜂窝组织炎。用擦板把干净的马铃薯擦碎，然后用擦碎的鲜马铃薯包贴在患处，过两小时一换，进行治疗。
金丝桃里含有10％的丹宁酸、甘菊色素和维生素A、C。具有消毒和粘合性能。1：15的溶液能治疗脂溢性皮炎和痤疮、丘疹，并可促使化脓性皮炎愈合。
药用蜀葵根含有大量的粘液。这种粘液对面部脂溢性皮炎和过敏性痤疮有抑制作用。制这种液汁时，要把根捣碎，以1：10的比例用水浸泡，然后把水滤掉。用液汁来擦洗脸面。
植物油：如亚麻油、核桃油、*油、向日葵油等可使皮肤柔软，特别是可使干燥皮肤变得细嫩。可用这些油涂擦手指、手心与手背，也可涂擦脸面与脖子，每次一刻钟左右。
药用甘菊含有香精油。它有止痒、止痛作用。因此甘菊浸汁能用于治疗太阳晒伤和皮肤干燥症。用甘菊剂洗头可使头发逐渐变成金黄色。
杏花在美容方面的应用：杏花一升，桃花一升，以清水浸7日，相次洗面，能使脸面纯净红润，去除粉渣。
茉莉花在美容方面的应用：茉莉花若干，与麻油混蒸，取液，每日早抹头发上，使头发亮泽，起润发香肌的作用。
牵牛花在美容方面的作用：黑牵牛5朵、鸡蛋清一个，混合捣碎，夜涂面部，除热去风，祛斑减皱，治粉刺。
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48。植物沐浴健美有哪些方法？（）
地球上许多植物，具有神奇的功效，植物沐浴既可避免化妆品的副作用，又简便易行，你不妨试一试，潇洒地“浴”一回。
（1）菊科植物沐浴
鲜菊花500—800克，加水放人锅内，菊花适量煎汁，去渣后加入浴水，一刻钟后洗浴，有散风去热、平肝明目之功能，还可使皮肤细嫩。此法宜于伏案工作者。菊花汁可饮用，夏季与绿茶同饮，清热解暑。
蓟草浴。蓟草是一种菊科植物，能止血、散痪的功能。将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，晾温即可洗浴。如产妇沐浴，可加些地榆、槐花，用以洗涤肛门。能止血，防治痔疮、肛裂等疾病，还可增加皮肤的弹性。
（2）药草浴
将桃叶、姜、艾草放在水中进行药草浴。选择自己喜欢的药草放入纱布包中，然后加进松叶或其他具有芳香气味的常绿树叶、1—2大匙薄荷，然后用细线绑住袋口，放入洗澡水中。也可以像煎药一样将干艾草煮一会儿，然后倒入浴盆。对治疗皮炎、冷寒症、神经痛、风湿症、腰痛、痔疮有效果。
（3）薄荷浴
取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆即可。夏季常用此法，可预防湿疹、痱子，止痒止燥。对外感风热、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症的人洗浴特别有效。
（4）桑叶浴
将干桑叶100克左右放入锅内，煮熬10—15分钟后，倒入浴盆就可沐浴。经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有明目醒脑等功能，用它作为浴水洗澡，可使皮肤柔嫩。
（5）香汤浴
用以香汤沐浴的浴剂除香水一类的精致香料外，更多使用的是具有芳香味的中药，如佩兰、泽兰、白芷、丁香、当归、紫苏、冰片……这些药材在沐浴过程中，易被人体吸收。现代医学证实，香汤不仅能提神醒脑，更有抑杀皮肤上一些致病的细菌，防治皮肤感染，还可改善体表毛细血管的功能。同时对于一些慢性疾病如关节炎、神经衰弱、慢性盆腔炎等具有一定疗效。南北朝梁简文帝所著的《沐浴经》，唐代名医孙思邀所著的《千金要方》中，均详细指明了防治疾病的各种香汤沐浴方法和注意事项。
（6）防署常用药物浴
在炎热的夏季，如果在浴水中加入一些药物或食醋，有周身凉爽、消暑祛疾的功效。①醋浴。往浴水中加入少许醋后搅匀，洗浴后，周身舒适。洗脸时在清水里加一匙食醋，日久可使皮肤柔嫩。洗发后，将头发用含少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使枯槁无华的头发逐渐柔软光泽。②仁丹浴。一盆浴水，大人放30粒，小孩放15粒，充分溶解，而后洗浴，洗毕皮肤凉爽，神清气爽。③十滴水浴。将十滴水3瓶或4瓶加入水内，浸泡一刻钟，洗浴后双目明亮，体表凉爽，可治痒子。④风油精浴。在浴水中加3—6滴风油精洗浴后，不但周身凉舒，还可防止生痱子。⑤翠衣浴。取翠衣（西瓜皮）若干，去表皮后捣汁，涂抹全身，5分钟后温水洗净，或直接用瓜皮搓擦十几分钟，再用清水冲洗，此法不仅可以防治痱子，还能健美皮肤。
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49。省钱省时美容法有哪些？（）
（1）冷热水美容法
①冷水法。每天坚持用冷水洗脸，可以刺激面部皮肤的微循环，加速新陈代谢，使面部皮肤红润，皱纹减少，此法对皮肤干燥者较为适宜。冷水法可从夏秋时节开始，逐渐过度到冬天。②热敷法。准备一盆热水，水中可加入几滴食醋，以较厚毛巾在热水中浸后拧干敷于脸上，反复数次，其后再搽上润面霜，稍按摩一下，能使面部光滑、洁净。③交替法。温水和凉水交替洗脸的好处是：热水可以消除面部皮肤的污物，冷水可以促进血液循环，增强皮肤弹性。
（2）熏气法
将脸洗净，取脸盆、深碗或大杯，在其中装满热水，把面部置于上面，约熏10分钟，再以温水及冷水洗净。这样能够软化皮脂腺内的堵塞物，使皮肤洁净、嫩润，并能补充皮肤细胞新陈代谢所需水分。此法更适用于油性皮肤的人。
（3）擦拭法
米糠擦拭法。把米糠装入棉袋里，浸入稍热的水中，轻轻摇荡三四次，取出后，就可以用它来擦拭皮肤或面部。米糠中的营养素将渗入皮肤里，使皮肤光泽。每隔2…3天用米糠袋擦一次，持续三个月后粗糙的皮肤显得细腻光滑。米糠里面含有丰富的脂肪及维生素B1、B2，这些营养素都能被皮肤直接吸收，但是，必须选择完全没有杂质的米糠才可见功效，否则将会伤害皮肤。
“眉毛脱落”者用垂柳叶阴干为末，与姜汁在铁器中调和，夜夜擦拭，可减轻眉毛脱落。“面疮酒刺”者用白丁香10粒，蜜50克浸泡，早晚轻轻擦拭，日久自祛。
（4）涂抹法
把柠檬汁直接抹在皮肤上面，实施按摩疗法。因为柠檬含有维生素C及果胶等，能够使皮肤的角质软化，使难看的皮肤变得细腻光泽。
把生蛋白涂在皮肤上，可溶掉死皮。蛋白干后用清水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品。
把棉花团在冻奶中浸湿，取出后敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两薄片梨或菠萝，使眼睛明亮，去眼肿。
把半匙干麦片与1/8匙蜜糖及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇光华润泽。
（5）交替敷面法
黄瓜、西红柿、酸奶以及蛋清，能促进表皮新陈代谢，有软化角质，促进其脱落的作用，每天交替用其敷面，可消斑去皱，长期使用能消除你脸上的星星点点，使肌肤增白。
注意事项：最好在睡前做，20分钟即可，敷面后用清水洗净。切记：不可留其过夜，那样容易堵塞毛孔，阻碍皮肤呼吸。另外，黑砂糖加热融化后加入奶粉搅匀，敷面，长期使用黑色素会消失。
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50。延缓衰老、善待皮肤十法（）
人的衰老从面部皮肤开始，原来紧绷、有弹性、光泽滋润的皮肤慢慢地松弛下来了，皮肤一松就形成皱纹。“三化”（环境老化、自然老化、光老化）加速了皮肤的衰老，让我们慢慢变丑了。一是环境老化：主要有空气污染、吸烟、尘土和未洗掉的化妆品所引起的。如果尘土、油烟或未洗干净的化妆品留在脸上，长此以往会使肌肤粗糙或阻塞毛孔。吸烟对肌肤非常不利，由于烟草中含氧自由基，会增加皱纹。从长远来说，吸烟者的肌肤看上去比非吸烟者要老化5年。二是自然老化：皮肤在不断更新，新细胞不断在真皮中产生，并随时间推移不断向皮肤表面移动，在不知不觉中脱落。这个过程大概在28天左右，人们往往意识不到它的发生。但由于年龄的增长和精神压力的增加，皮肤在新陈代谢中慢慢变得黯淡无光、粗糙不平、毛孔变大。三是光老化：风吹日晒、野外日照，长期紫外线伤害，皮肤内部架构的变化加快，导致皮肤皱纹加深，这是皮肤老化的主要因素。
皱纹最早出现在眼角周围，笑的时候最明显。一般而言，白皮肤的人比黑皮肤的人出现皱纹早一些，干性皮肤的比油性皮肤的出现早一些。如果注意保护，能有效延缓衰老，推迟皱纹的出现，具体办法是：
（1）避免烈日下暴晒和寒风中猛吹，因为日光中紫外线会加速皮肤老化，而干冷的寒风会使皮肤失去水分。
（2）保持乐观开朗的情绪，切忌暴躁、忧郁。不要经常熬夜，夜生活要适度，早睡早起，睡眠充足是养护好皮肤的前提。
（3）戒烟戒酒，不暴饮暴食，去掉不良的生活习惯。
（4）不要用碱性肥皂洗脸，洗脸以后涂上护肤霜，做一次面部按摩。做好深层清洁（去除尘土，清洗毛孔，轻柔的按摩）。
（5）含维生素、矿物质的食物会使皮肤增加弹性和韧性。常吃些蛋白质食物，如蹄膀、猪皮冻等。
（6）核桃、花生、芝麻、枸杞子和花粉、银耳等是防衰老的首选食品。
（7）不要过多重复那些容易引起皱纹的表情，如皱眉、眯眼、伤心流泪等。
（8）化妆宜施淡妆。少用含有色素、香精的化妆品，因为化妆品中的色素和香精大多是促使皮肤老化的化学物质。
（9）不要在脸上随便抹药，特别是肤轻松等，经常使用会使皮肤萎缩、色素增加。
（10）进行适当的体育锻炼，促使面部及全身的血液循环，加速新陈代谢。
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51。如何识别绿色食品标志防伪标签？（）
绿色食品是按特定生产方式生产并经权威机构认定使用专门标志的安全、优质、营养食品。绿色食品标志是在经权威机构认证的绿色食品上使用、以区分此类产品与普通食品的特定标志。防伪标签是绿色食品产品包装上必备的特征，既可防止企业非法使用绿色食品标志，也便于消费者识别。绿色食品标志防伪标签采用了以造币技术中的网纹技术为核心的综合防伪技术。标签用绿色食品指定颜色，印有标志及产品编号，背景为各国货币通用的细密实线条纹图�
