乡村小神厨-第189章
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热身一番过后，张狗剩从前门进入到了她们校园里面，她们学校好像是可以任人进去的一个学校。
进去跑步啥的保安们基本也不会过问，不需要佩戴学生证什么的。也不开口查你什么证件问你进去干啥的。比起有些看管的比较严的学校来说简直就是一个开放式的公园。
不过这也让张狗剩不免对苏若兮的安危有些担忧，你说谁都能进去，那不管是君子还是小人都可以自由出入咯。
那她平时夜跑的时候，玩意被哪个歹人给盯上了那岂不是危险的很？不行！得让她停止夜跑，最不行也得至少两三个人一起才可以啊。
不知道为什么，张狗剩突然担心起苏若兮的安危来了。
进入到校园张狗剩才发现早上晨跑的人还真不少。
虽然不像公园里的那样，到处都是大爷大妈练太极，跳广场舞，但是却也有很多校外的人在里面跑步。
你说为什么我一看就知道是校外人，他们很多相貌都超过了大学生的年龄。一看就不是大学生嘛。
很快，张狗剩也加入了他们的晨跑大军里面去了，慢慢的跟着跑。
但是跑了一小会并没有发现苏若兮的身影，可是张狗剩的脚却有些酸了，上次被那几个混混追我反而没有觉得累啊。可能是腺上素上涨的原因吧，被人猛追的时候是不会觉得怎么样的，但是这一路跑张狗剩却觉得有些喘了，所以他干脆停了下来在路边休息一会！
摸出一支烟来坐在小道边上的石椅上安静的吞吐起来，不时拿手按摩一下有些酸胀的小腿，正在张狗剩低着头按的差不多想要站起来继续跑的时候，感觉有个熟悉的身影从我的眼前闪了过去。
张狗剩赶紧抬起头来看了一眼，那背影不是苏若兮还是谁，看屁股张狗剩就知道是她了。
“若兮，若兮！等等我啊！”张狗剩赶紧冲她的背影喊住了她。
只见苏若兮听到喊声后惊讶的转过了身来，看见原来是张狗剩之后，连忙欣喜的一笑，正想叫出来的时候，却又连忙止住了声音，板着脸冲张狗剩说道。
“你是谁啊，怎么这么不理我，乱叫别人名字？”
张狗剩听到这话，立马就知道了这小妮子在生气了。
“好了好了，若兮，你别生气了，就算我们做不成情侣，也还是朋友啊？”张狗剩诚意满满地对苏若兮说道。
苏若兮一皱鼻子，嘴里不冷哼了一声：“切，谁要跟你做朋友！”
说着苏若兮便扭头要往前跑去，张狗剩一见赶紧在原地叫了起来。
“哎哟，我的腿呀！”
苏若兮原本已经跑出了几步，可是听到了张狗剩的这一声惨叫，又忍不住回过头来，关切的问道：“狗剩儿，你没事吧？”
从苏若兮的神色当中，张狗剩看到的不是关心又是什么呢？
大概这个小妮子也在掩饰自己的感情吧。
见到苏若兮走了过来，张狗剩便对她说道。
“来，拉我一把！腿麻了！”张狗剩冲已经走到了他跟前的苏若兮一伸手，示意她把自己拉起来。
苏若兮皱着眉头，稍微迟疑了一会儿，终于还是伸出一只手来拉住了张狗剩。
苏若兮穿着的是一件紧身的上衣，和一条运动裤，上衣的胸口稍微低了一点。俯身来拉张狗剩的时候，张狗剩分明看到了一条深深的沟壑，深深的吸引了他的眼球。
张狗剩艰难的咽了一口口水。努力的把自己的眼睛想转移到别处去。免得等下被她发觉那可就有些尴尬了。你说你穿着这么清凉这不是勾引人犯罪吗？我都被吸引了，何况是别有用心的人呢！
“你来多久了啊？难道是特地来找我的？”苏若兮把张狗剩拉起来之后语气也变得缓和了起来，朝张狗剩问道。
苏若兮以为张狗苏坐在这只是为了故意等待她的。显得有些欣喜又有些害羞。
“也不全是啊，我今早起的比较早，想起你说得要多多锻炼身体，所以我特地的跑过来晨练的，诺！你看我这不是换了一身吗？”张狗剩拿手指了指他的衣服给她看。证明他的确是过来晨跑的。
“哦，你怎么想起跑这来晨跑的啊？”看到张狗剩说只是过来晨跑的，苏若兮刚开始有些小小的失望，不过仔细一想他跑来这跑步，于是她又带着欣喜的问道。
“这不是为了过来陪你一起跑步嘛，本来想边跑边找你的，不过我刚跑了一会就累的不行了，所以就在这坐了一会咯，没想到刚要起身就看到一个熟悉的人影从我跟前闪了过去，我一看这不是我的小若兮嘛！差点咱俩就擦肩而过了。呵呵！”
张狗剩又没有什么好隐瞒的，本来就是来找你的嘛，只是顺便来晨跑的而已。
“哼！我就知道你是过来找我的，我本来今早没打算过来晨跑的，但是被一个室友硬拉了起来，没办法了，只好一起出来跑咯！我刚刚经过这里的时候没看清你啊，谁让你低着个头呢！我也没想过你居然会跑过来晨练，既然来了，那我们就一起跑步吧！”
听到张狗剩的解释，苏若兮立即露出了高兴的神色来，连忙用自己随身带的手帕帮他擦了擦汗，拉着张狗剩就想继续跑步。
“等等，你跑慢一点可以吗？我怕跟不上你！”张狗剩连忙在后面对苏若兮呼喊道。
你是跑习惯了没事，等下让我和你一起跑，你倒是没事，万一我等下累的跟条狗似的，不叫人笑话吗？所以我只好提前跟她说好了。
“呵呵，有那么夸张吗？谁让你平时不多做锻炼的啊？好吧！那我就免费的给你做一回跑步健身教练吧？你现在刚开始跑是有些跟不上节奏，主要还是呼吸的问题！”苏若兮笑着白了张狗剩一眼后娇慎的冲他说道，和张狗剩说起了跑步的一些诀窍来。
“呼吸我听过，就是说要让自己的呼吸要均匀是吧？我以前在看过一篇解放军训练新兵五公里的时候说到过。是不是这个道理？”一听到苏若兮说道呼吸这个问题来，张狗剩就立即忍不住问了一句。
“嗯，没错！但是你可能了解不够全面，光呼吸还是不够的！你还得要控制节奏啊，尤其是长跑！控制好自己的呼吸和节奏是非常重要的，但是我们还好，不需要想你说的那样苦练，但是也需要毅力去坚持的！你可以的吗？”
对于张狗剩所知道的拿一些皮毛来说，苏若兮并没有对他放松教育，完了还要问自己是否有毅力坚持下去？你这不是在侮辱我吗？
“哼哼，区区一个跑步的事情能难倒我吗？你说该怎么去调整呼吸和节奏吧？是不是只要掌握了这一些就可以让我不这么辛苦了？”张狗剩当然不会服气了，跑步这玩意只要掌握了诀窍，张狗剩就能够坚持下去。
“那就好！那你以后是不是只要有时间都会过来跑步呢？我跟你说！跑步不但可以锻炼身体，更能锻炼一个人的意志力，只要你能坚持三个月下来，今后你就不会觉得跑步有多辛苦了。怎么样？是不是觉得我这个提议非常的好？”
苏若兮笑着期待的看着张狗剩说道。
“嗨，你知道吗，跑步的时候你如果你觉得坚持不下去的时候呢，去像一些很有意义的事情去分散你的注意力，你就不会觉得那么累了，我刚开始的时候也是这样！不信你可以试试啊，真的很管用的哦！”
见张狗剩慢慢的又有些跟不上她的步伐了，苏若兮便慢慢的放缓了脚步，等张狗剩靠近她的时候笑着跟他说着这些话。
“呼！你慢点不行啊！像一只小燕子一样我哪追得上嘛？”张狗剩呼了一口气调整了一下呼吸对她说道。
虽然是有些腿酸了，但是还好，没有气喘吁吁，比刚才跑要好了一点了！但是她说的控制呼吸节奏我还是没能掌握好。
“哎呀，告诉你的节奏呢？比方你要打算跑五公里对吧，前面的三公里你要不要张开嘴巴，用鼻子去调整好你的呼吸！后面的你就用嘴巴和鼻子一起呼吸！但是千万不可以停下来哦，不然你前面就算是白跑了！”
第二百七十二章 跑步教练（）
“其实你只要撑过了前面三四公里，后面你跑起来也就没有那么费劲了。最难的就是前面的了！跟着我慢慢跑，别停下来！注意一定要控制好呼吸哦！别靠这一口气瘪着呢！”
苏若兮一边在张狗剩身边慢慢跑着，一边耐心的跟他讲解着跑步的注意事项。俨然就是一个十分称职的跑步教练嘛。
不能在女人面前认怂啊，至少咬牙也要坚持跑下去，其实刚刚也没有跑出多远，大概也就一千多米的样子！离五公里的目标还差了一大截呢！现在就要说跑不动了那岂不是自己都要笑话自己了。
不行！一定要坚持下去！
张狗剩边跑边慢慢的调整着自己的呼吸起来。
张狗剩示意苏若兮继续跑到前面去带路，自己能跟得上她的步伐。
苏若兮看见张狗剩正在努力的调整，也没有在多说什么，稍稍加速，超到了张狗剩的前边，然后在慢了下来。
不时回头的看看张狗剩，始终离他大概三四米远的距离。
她知道张狗剩现在瘪着一口气在坚持，所以没有在找些话题来跟他聊天了。
只是用鼓励的眼神不断的激励者张狗剩。
你还别说，通过瘪着一口气的坚持，张狗剩也渐渐的找到了一些规律来了，虽然说不连贯，但是相比之下的确是轻松了不少。
这一会儿张狗剩和她跑出了大概三四千米的样子了，张狗剩也一直没有停下来过。他心里不觉感到自己又伟大了一些。
跑了十四五分钟的时候，张狗剩和苏若兮差不多是围了她们学校跑了一大圈的样子来了，跑着跑着张狗剩居然看到那天晚上来到的那个训练场，这个时候还是没有人在里面做军事训练的，张狗剩忍不住往里面多打量了几下。
这时跑在前面的苏若兮回过头来看见张狗剩在目不转睛的看着里面。边放慢了脚步的等着他跑过去。
“狗剩儿，看的这么出神啊！要不咱们进去看一看怎么样？看你这么喜欢这里面的样子！”等张狗剩到了她身边，苏若兮干脆停下来脚步拉住张狗剩说，嘴巴朝里面呶了一下，示意张狗剩如果想进去的话就直接到里面去看看。
“这里面外人可以随意进入吗？”张狗剩还是问了一下。
其实上次他就很想进去看看来着，但是那天天很黑又比较晚了，所以他没有进去看，但是当时张狗剩就决定下次有时间一定会要进去感受一下的！今天算不算有时间呢？
“当然可以了，这是一个开放式的训练场！我们学校的学生都是可以进去参观和切身感受的！虽然你不是我们学校的学生吧，但是这不是还有我的嘛！再说你长得也不算老好吧，没人会怀疑你是校外的！没事的，进去吧！”看到张狗剩有些疑虑的问道，苏若兮直接帮张狗剩出谋划策道。
苏若兮的话应该算是彻底的打消了张狗剩的顾虑，万一说这个地方他是属于军事设施类的，那自己稀里糊涂的进去岂不是被人家给当成狗特务给抓起来啊。这点常识还是有的嘛。
但是人家苏若兮这么一说张狗剩还有啥好怕的？人家是谁？学生会主席！在这校园子里应该也算是横着走的那种了吧，那些个学生兵说不定还是她的学弟学妹啥的，能不给她几分薄面吗？
想到这里，张狗剩也不再犹豫了，示意苏若兮带他从入口进去。
往前走了个几十米，有一个并没有上锁的大铁丝网。苏若兮用手往里面稍微一推便打开了。然后朝张狗剩招招手，让他跟自己一起走进去。
“你们这里平时早上会有学生来这里训练吗？”张狗剩跟着苏若兮进入到了训练场里面，看着空空荡荡的设施突然想到，万一你说等下学生兵们要是突然过来训练场咋弄？
也不是张狗剩怕学生兵，而是等下张狗剩想亲自去体验一下这里面的设施，但是他以前没有接触过啊，要是出了个什么洋相来被那帮子学生兵们看见那得多难为情啊？所以还是要问下苏若兮比较保险一些！
“不会的，他们训练一般都会在下午进行！早上没有这些的！你放心吧！”苏若兮以为张狗剩还有什么不放心的，连忙打消掉他的顾虑来，信誓旦旦的保证他们早上不会过来的。
然后又俏皮的看着张狗剩笑了笑，意思是说看不出平时天不怕地不怕的咋这会变得婆婆妈妈畏首畏尾起来了，不像以前的张狗剩了。
“哦，那就好！我想去体验一下！你要不要一起来啊？”张狗剩并不急于解释，她爱咋理解就咋理解好了。
