截拳道之道-第13章
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切而有效地作动作，同时亦可配合着前刺拳，左直拳甚左右直拳攻击。
同样的步法揖可用来直接向左或向右或向后，应实际之情况，安全的程度与所与做只动作而定。
倘能上加运用，他笔记适宜几漂亮的动，作也是闪段各种攻击的妙法且可与对方不意之中加以反击。侧移步的秘诀与下闪及
滑不已一般，均是移动迟却很快，且对方之出拳或踢脚正要打上你之时，快速的向左、右方闪段开来。
几乎在任何情况下均是以前脚先移向最近自己所欲往之方向，欲使移步以最快之方式进行，身体在脚未动之前即需先微倾向
所欲进之方向。后脚随后快速而自然的跟进，在以侧移步避开对方之攻击市，防御者必须能快速转身并在对方掠身而过时加
以反击。
切记，一旦对方猛冲前而来时，该防的并非他的冲刺动作，而是该提防他任何可能之拳或脚攻击，诚然，倘若只侧移避开对
方而非及注意对方之攻击甚可能使自己惨遭对方的钩拳或摆拳的痛击。
右侧移步：先将右脚急速的移动直右侧并向前，移动距离约18 时，左脚移只后脚处亦是相当的距离，此步法变换可使身体向
左侧旋转，并使自己右侧向前更加靠近对手之左后手（倘对方右脚摆前的话）。为同样的原因，右侧移动未若左侧移步般的可
平平运用，大多数的操身或移步均是向身左侧的，以使自己妥善的保持在对反分之右侧近身处，而避开对方左后拳之重击。
（倘自己右脚摆前面而对方反是，则情况恰恰与上述相反）
右侧移步偶尔可用来改变换身的方向，或是用来避开对方右前手之攻击，但后者较少真正用到，此外亦可用来配合左拳攻击
对方身体。
左侧移步：由右摆之基本姿势开始，先将左脚急剧而快速的向左，向前约18 吋的距离，单此一动作可使自己避开对方之右刺
拳，在移步向左侧后之瞬间你当会发现自己身体左侧摆动向前，而身右侧向后，亦是使自己旋转至对方之右侧。一旦完趁此
一半之移动动作，当可发觉自己右脚仍置左脚之前且恢复反复到原来之正常的姿势。
倘自己一旦用左侧移步开避开对方之右拳，切记必须扭转身子并下闪头部，如此，则对方之右拳当只可能由你头上飞掠，方
向系在右肩上。此时，可以借移步，转身使右半侧面向对方，再以左后拳快速而有劲的痛击对方之身体或下颚。
记住上述之简单的构思，先移动与自己所移动方向最近的那一栓脚，换言之，倘自己亦欲侧移步至左方，则必须先移左步，
反之亦然。同样的，在所有的手法中，手必须先于脚动。。但必须运用到脚法攻击时，自然脚先于手动。
记住需要经常的地维持基本的对敌姿势，无论你如何移动跑台之柱脚，支撑大炮的炮塔必须能随时定位与对方支部段职位。
经常保持流水般的移动，且犹可维持两足间之适当距离。
检查自己的步法是否能
1 以身体感觉并妥善控制，不偏不倚。
2 任何时间均可攻击或防击的能力。
3 再任何方向均可自然的安适。
4 以各种移动的动作中均可有效地运用原理配合移动与转。
5 随时维持最佳的平衡。
6 处于良好之防击姿势与适切的对敌距离。
实验下述之步法感觉：
1 倘对方前而来，自己步法必须能使对方捉摸不定而流畅的移动。
2 妥善的步法避开对方之接触（尤其对方以刀子攻击时为然）。
步法终极目标系能在对方之最后实招实打攻击时，恰恰维持在火线值边缘外侧。
步法可以跳绳来锻炼（此一练习可使之自己如何妥善而轻盈地控制身体重量），此外亦可由搏击练习（学习步法中之距离感与
时间观念）及单独练习中锻炼步法。
跑步可用来增强脚劲以为有效动作之张本。
由蹲低补的姿势来锻炼增加自己对双脚的控制，此外亦可由慢行步来练习。
压腿，前后劈叉来锻炼身体之柔弱性。
无论所练习的攻击法有多简单，无论动作是反击还是攻击，均需配合着步法的移动来练习。步法的移动的练习包含攻击或防
击之前的动作，其间的动作以及防击，攻击之后的步法动作。经常练习之下，自可获致一自然的距离感，并锻炼极佳之灵活
度。
练步法的变换，配合：
1 脚法
2 手法
3 手的位置及膝的位置。
搏击中之特制是，步法的灵活与快速，发招的准确与神速。
三；闪避
搏击时运用手消截对方攻势的机会极多，特别是后手，但是最好的防己方法还是善用步法泽几的避开，所谓之不招不架是也……
如下闪身再还击，闪击再还身，滑步再出拳攻击。
滑步
滑步系一能避开对方之攻击而又不离开对方过远的步法。主要用在对付右直拳（前手时）滑步继续基准确的时间之判断，且
必须能使对方之攻击极险的由身旁掠过。
可以运用滑步来避开对方之左；右前手之攻击。实际上，滑步较平与用来对付之向前的前手攻击，原因是较为安全些。外侧
滑步——最安全的步法——落步的位置恰对方出拳之外侧（无论对方出左；右拳均然）。如此，可使对方无法有效地防击自己
的反击。此即所谓之由偏门入以取敌。
滑步系最有用之技巧，可使双手得以自由的反击对方。因而它是还击时哦几根本基础，长可见于高手过招。
滑步至左直拳内侧——旦对方以一记左前手直接攻击，自己重心迅速既落至左后退腿，同时右肩与身体快速的转至左侧。左
脚保持固定不动但右肩向内侧旋转。如此由于自己趋近与对方之内侧来防击，可使对方之左拳由自己右肩上掠过。
滑步至左直拳外侧——旦对方以一记左前手直接攻击，自己重心迅速既落至右侧，同时右肩与身体快速的转至左侧。左脚保
持固定不动但右肩向内侧旋转。如此由于自己趋近与对方之内侧来防击，双手必须高置以维持良好之防击动作。
滑步至右拳内侧——旦对方以一记右拳直接攻击，自己重心迅速既落至左后退腿，同时右肩与身体快速的转至左侧。左脚保
持固定不动但右肩向内侧旋转。此种迫近对方内线之姿势最佳之攻击位置。若移步趋进对方之距离过近，侧可适当的移动头
步。
滑步至右拳外侧——旦对方以一记右拳直接攻击，自己重心迅速既落至左后退腿，同时右肩与身体快速的转至左侧。左脚保
持固定不动但右肩向内侧旋转。此种迫近对方内线之姿势最佳之攻击位置之身体。左手微向上高摆些，贴近右肩，随时可反
击对方下鄂的目标。
另一种方法系将重心转至左脚并使右脚跟向外展，如此右肩与身体当可转至左方。此时右手微放低些；左手微高举，并贴近
自己右肩。
移步的当时，系以肩的移动来带动头部转——不可有不自然的倾斜动作。
当试在移步时攻击，尤其是在向前移时。滑进对方内侧再攻击的威力当可较封架再反击或消截在反击的威力来的大些。
成功的滑步动作常关系与脚跟的微小位移动作。譬如说：欲滑步避开对方右拳之攻击，且使对方之拳恰由自己右肩上飞掠过，
侧自己左脚必抬起并向外展。将身体重量移至右脚并扭转肩膀，如此当可使自己巧妙地反击对方。
欲使对方之拳由自己右肩上空掠过，则右脚种移动的方式…………如上述般。身体的重量转移至左脚，而自己左肩向后，如字自己
当可使右钩拳有效地攻击。
倘以为滑步避开对方之攻击时肩膀的扭转以及脚跟的移动均同出一折的话，那就对了。唯一例外的是“滑步外侧避开对手右前
手攻击时”。
下闪
下闪，是猛然的蹲下身子，避开迎头而来的钩拳或摆拳的袭击。（当然也包括钩踢与摆踢之攻击）。作动作时腰要活，主要是
腰使力，下闪主要系用来避开对方之攻击，并包只一贴身近距离，随时予对方以反击。下闪避开摆拳，钩拳的练习与滑步避
开直拳攻击的联系同样的重要。二者均可有效的反击对方。
后闪身
后闪身纯系待身体后倾以避开对方之前手直拳攻击，恰使对方失手的方法。一旦对方收手置身前，此时即可与对方以凌厉的
反击，此系对付对手前刺拳的极有效的手法，亦可由此来做
旋身
旋身可化解对方下述之攻击1 对付直拳时，动作需向后。2 对付钩拳时，动作系向两侧。3 对付上击拳事，动作系向后，离身。
4 对付捶拳时系以圆形动作向下至两侧。
滑步旋身
一个智慧的搏击者，他的基本条件就是滑步旋身。他有能力…………，也许是本能…………迅速的判察对方的拳打或是高踢的攻击，而
快速地后退一步，使对方的攻击恰可掠头而过而失却的作用。他可并可因此而处于极好的位置与对方以适时的打击或巧妙的
踢击对方空门目标。
身体的摇晃（晃身与摇摆）
身体的摇摆不定当可令对方和更不易攻击，也可使自己，尤其是钩拳更具威力些。他的高明处在，双手放开，随时可与对方
以打击。并增强自己的守势，使对方一旦暴露出空门，必可使自己有绝佳之可乘之机会。
身体摇摆的动作必须能放松才行。一个呆板，僵硬的对手自较一个不时晃动的身躯的对手更容易对付些。
幌身的技巧
1 身子下沉的动作需完美的控制，以避开摆拳或钩拳的袭击。
2 将双拳置于面对敌人的位置，消极的可防击，泽击的可攻击。
3 即使在晃身的当时双手与双脚的位置亦需能大体维持正常的攻击姿势，运用膝得力量来配合身体的摆动。
4 头与两肩随时都的维持正常人的滑步姿势，以防击对方之直拳攻击。极为重要的一点是：无论晃身的动作至何种程度，均
的有能力处于快速滑步之姿势。
5 下晃身的时候最好不必反击对方，要不然攻击对方的下挡。摇摆身躯时可使自己之直拳或钩拳之速度迟缓。
摇摆身谓著，顺着对方是拳的来势（攻向头部）面向内，向外。常用来使对方出拳落空，并使双手保持一随时可与对方反击
的姿势。摇摆的基础系在于滑步上，为一上身及头部的圆形摆动的动作。
摇摆至内侧——对付对方之右手攻击时，滑步至对方出拳的外侧，头部与上身下低，趋进对方已伸直了的右手下方。此时对
方的右手恰在你左肩之上。将高置并贴近身前。一旦自己身体移至对方之内侧。右拳恰在对手左侧之前方，此时大可以右拳
先攻击，在摇摆动作的结束的当时可加几拳。
摇摆至外侧——旦对方以右直拳攻击时，滑步至对方出拳的内侧，头部与上身下低，趋进对方已伸直了的右下方。此时对方
的右手恰在你左肩之上。将高置并贴近身前。一旦自己身体移至对方之内侧。右拳恰在对手侧之前方，此时系身体系在对方
前手之外侧，并保持一基本的攻击姿势，双手需放高并贴近自己以便随时可出拳攻击。
切记摇摆是由滑步的基础而来得，滑步的动作练好，自有助于摇摆的动作。摇摆社躯的动作较滑步的动作难，但是一旦用一
起来却是十分有效的防御方式。
甚少单独使用摇摆的动作。摇摆几乎是全与换身配合运用，摇摆与晃身的目的均是低闪使对方的出拳由自己的上方掠过，并
使自己保持以近距离的位置。一个善用摇摆动作得人，常是用钩拳的好手。也是对付高个子的人的极好的办法。摇晃的动作
决不可单调而规则。以免被对方所识破，否则当滑步晃身至对方内侧，后果不堪设想。晃身摆身的动作必须与出拳或踢脚的
攻击配合着练习。
此外当对方出拳攻来时，每一秒均得睁大眼睛严密的注视着，对方的拳头决不会稍停等你慢想绝好的，他们可能是出其不意
的攻来，除非你有足够的训练来看清楚，否则将极不容易截住对方的攻势。
双手的手肘与前臂系用来保护迎向自己身体的攻击。对于攻击自己头部的拳或脚，倘不用滑步闪或反击的话，可以用手来拍
开或挡架。无论是多么高明的拳手，总有失势的时候，他可能处于级恶烈的位置而必须消极地保护自己。为预防此种时刻的
来临，当然必须勤加练习好防击的方法。
幌身的目的系在使对方的攻击落空，并随时保持一可以双手反击的姿势。
武术的精义并没有什么玄乎其玄的道理。为了解它们的本质。当其时出拳，当其时出脚即可。
首度与二度攻击
首度攻击
此等的攻击法系企图以快速欺敌或力迫对方；以求得手。
快速：直截了当的直接攻击对方；配合着极其快束南昌干净利落的动作；在对方能加以防御之前已得手；而勿需做任何虚招或样
攻。
欺敌；间接的攻击可运用来欺骗或使对方无法捉摸自己之意图。在攻击前做某种虚招假动作；诱欺对方以为自己欲由何处攻击其
目标；一旦对方防御此处�
