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第12章

不失控:最实用的情绪操纵术-第12章

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他仍然告诉自己,再跑过一座山就好了,不断鞭策自己往前跑。当他抬头看天时,太阳就快下山了。他心中非常着急,想到前面还有那么多美好的土地,可是在日落之前不回去又不行,只好赶紧掉头,往回急奔。

当他回到喇嘛的面前时,早已上气不接下气,脚一软就跪了下去。喇嘛问他:“你跑了多少土地呢?”

他说:“还……不多!”

就这么头一低,一口气接不上来,便死掉了。

喇嘛看到这个人如此贪心,临死还不知足,不禁摇摇头,对弟子说:“好好把他埋葬吧!任他再富有,一旦死了,也只不过得到黄土一抔罢了!”

欲望无度的土财主恐怕一辈子也没有体会到生活的快乐,因为他的心一辈子都被欲望所占据。一个人能否生活得幸福快乐,和物质并没有太大的关系,关键是你的内心。古人说:知足者常乐。一个人能否有一个积极的心态,能否摆脱欲望的枷锁,一个最重要的原因就是是否能控制自己内心的欲望。

一个寒冷的冬天,天已经黑了,北风怒吼,大雪纷飞,家家户户都闭门不出,在屋里享受家的温馨。

在这个寒冷刺骨的冬夜里,一乞丐穿着单薄的破衣,赤着脚,在郊外的雪地里弯着腰蹒跚走着,真是饥寒交迫。因为天快黑了,又下着大雪,家家都把门关着,看来今晚又要在饥寒交迫中度过了。

乞丐四下里望了望,看到一个背风处有一个冒着些许热气的灰堆(农民将稻草、桔秆堆在一起,上面盖上土,然后将稻草点燃,让它慢慢地燃烧,用烟熏土,这样土就会变得肥沃,可用作肥料)。乞丐赶忙跑到灰堆边,将冻得裂口的双脚插进灰堆里,灰堆里的热气将他冻得失去知觉的双脚温暖着,恰好这灰堆边有一个破瓢(农民将老葫芦破开,做成舀水的瓢),乞丐将它戴在头上,这样又将纷飞的大雪挡住了,于是他感到很满足,便随手用树枝在地上写下了这样一首打油诗:大雪纷飞赛鹅毛,脚插灰堆头戴瓢,我今有了安身地,还有穷人怎么搞?

这个乞丐据说后来成了大气,做了大官。我想乞丐做了大官也许是老百姓们的一种美好的愿望吧,祝愿好人都有好报。但故事中,一个乞丐能有如此乐观豁达的心态,还关心着比他还穷的人,真是知足常乐啊。

当然,知足常乐并不是要我们不思进取,而是无论成功还是失败,都不失去理智,能保持良好的情绪,而不是因为生活的不顺就气急败坏、暴跳如雷。当你的坏情绪难以控制时,最好是用“知足常乐”的心态加以劝诫,这样才会使自己失落的心灵找到新的平衡,这时“知足常乐”的心理状态的确会帮助你,使你尽快调整心情,冷静地总结失败的教训,从而使你放开包袱,重拾信心,开心快乐地从头再来,以待再战!

知足常乐,人人都会说,但是要真正的做起来,却没有几个人能达到。知足常乐是一种心态,是一种洒脱。是用平常心去面对人生的波澜,是行云流水的境界。知足常乐又是一种智慧,是懂得生活。知足的人才不会有非分的追求,不会犯错误。

要做到知足常乐,不妨从以下几个方面开始。

1。降低自己的欲望。“对于不知足的人,没有一把椅子是舒服的。”欲望无止境,欲望越高,一旦欲望不能得到满足,形成的反差就越大,心态就越容易失衡。但是合理适度的欲望,是一个人前进的动力,他能够激发人的斗志和干劲,进而达到理想的彼岸。拿破仑曾经说过“不想当将军的士兵,不是好士兵”。有理想的人不一定都有作为,但没有理想的人肯定不会有作为。

2。不虚荣,不攀比。“上帝从不埋怨人们的愚昧,人们却埋怨上帝的不公平。”如果盲目攀比,一味地同富豪们比财富,却看不到人家创业的艰辛和经商的智慧。就会“人比人,气死人。”反之,如果跟下岗工人比待遇,跟贫困山区的人比收入,跟落后人物比贡献,心态就能平衡,怨气就自然消了。

3。要学会忘记。“获得幸福的不二法门是珍惜你所拥有的,遗忘你所没有的。”不要对过去的事耿耿于怀,过去了的事就让它过去,这样才会少去很多烦恼,心情才能舒畅。

4。拥有正确的价值观。人生的价值在于奉献,而不是索取。当今社会中,很多人把权和钱看成人生追求的唯一目标,认为“金钱是万能的”,可他是否想过“钱可以买到药物,却买不到健康;钱可以买到权势,却买不到威望”。还有诸如品格、道德、修养、诚信、友谊等许多人生最需要最宝贵的东西,更是金钱买不到的。

5。有效调节负面情绪。无论在生活、工作或是与人相处中,任何人都会遇到许许多多这样或那样的烦恼,但是一想到你有一份好工作、一副好身材、一个好丈夫,或者哪怕仅仅拥有的健康,任何烦恼和不快都算不了什么。不妨去听听音乐,亲近亲近大自然,最后再美美地睡一觉,在第二天醒来时,你会发觉天空依然是那么蓝,阳光依然是那样绚丽多彩,还有什么奢求的呢?

知足者常乐,所以保持一种乐观、知足的心态,你离幸福也就会更近了,你也就会快乐一辈子!

换一个角度看世界

开心过也是一天,烦恼过也是一天,何必烦恼呢?很多人之所以被消极的情绪控制,而成为情绪的奴隶,根本原因在于无法掌控自己的情绪,他们看问题只是从一个角度,殊不知,换一个角度看人生,你会发现其实事情并没有我们想得那么糟。

在德国北部小镇比斯品根镇上,一栋奇特的住宅吸引了大批世界各地的游客前来观摩。

这所名为“疯狂房屋”的小楼,不论是外观还是内部装饰都上下倒置。站在户外,你会看到一个貌似从天而降的小楼,不过是头(屋顶)先着地;在屋内游览,你会有种错觉——难道地球引力瞬间消失了吗?望着头顶上的一系列厨具,你会感觉特别惊奇,没想到,我们平时很难注意到的角角落落也是有别样风采的。

这栋房屋高8米,是当地木匠杰哈德·莫德斯特和他的朋友建造的,灵感来自一个英国童话。

他们说,这项工作令人疯狂,浴室部分是最难设计的,因为里面有淋浴等大件设施。他们总共在天花板上固定了50多件物品,包括床、桌子、微波炉和照片。最重的家具是重达50公斤的衣橱,上面还有一面镜子。不过,他们觉得所有努力都是值得的,因为这是世界上独一无二的房子。

房子还是很普通的房子,只不过倒过来,世界就全变了!换个角度看世界,生活就会显得如此奇妙,就会有意想不到的惊喜。

其实,生活中,很多事物都是如此,比如说,失业了、失恋了、企业倒闭了,这对一个人来说似乎全是坏事,但从另一个角度看却可能是一件好事,因为这迫使你要重新选择。你有可能会选择一个更适合自己的人、更有利于发挥自己潜能的工作、利润更高的生意呢!

有一只小鸟单独栖息在沙漠中的一棵树上。这是小鸟儿唯一的栖身之所,它认为天底下没有比这儿更好的地方了。有一天,一阵骤起的沙漠风暴,刮倒了这棵枯树,可怜的鸟儿只能竭尽全力千辛万苦地飞到百里之外,另觅栖身之处。终于,它来到了一片巨大的森林之中,林木中结了累累果实。从此,这只小鸟在这巨大的森林之中快乐地生活着。

枯树被风刮倒,小鸟失去了唯一的栖身之所,但小鸟不悲观,不坐以待毙,积极地寻找栖身之所,才有了后来的快乐生活。同一件事情,从这方面看是灾难,换一个角度看未尝不是一件值得庆幸的事儿。

大思想家老子曾说过:“什么事情都有两面性,有它好的一面,必有它不好的一面。”换个角度看人生,是一种明智的选择,是勇气的象征,也是一种生活的态度和技巧。

央视十频道有一段蕴意深刻的公益广告,广告词是这样的:“高度开阔视野,角度转变观念,尺度把握人生。”世间事物,究竟是高还是矮,是长还是短,是宽还是窄,是明还是暗,是正还是反,是欢乐还是痛苦,从本质上说并不取决于我们的处境,而是主要取决于我们的心境,取决于我们从哪个角度、哪个站位来看问题、对待事、对待人。

不同的角度,会有不同的结局。有一个寓言故事的背后,衍生出了一个奇妙的心态变化。这个寓言故事是:

雨后,一个蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去。墙壁潮湿,它爬到一定的高度,就会掉下来。蜘蛛一次次地向上爬,一次次地掉下来……

第一个人看到蜘蛛,叹了口气,自言自语道:“我不就是个蜘蛛吗?自己忙忙碌碌一无所得。”从此,他更加消沉。

第二个人看到蜘蛛,他说:“这蜘蛛真笨,为什么不从旁边干燥的地方绕着爬上去呢?以后,我不能像它这样愚笨。”从此,他变得聪明起来。

第三个人看到蜘蛛,立刻被蜘蛛屡战屡败的精神所感动。从此,他变得更加坚强。

同是看蜘蛛爬墙,不同的人用不同的角度去看,却有不同的感触、不同的结果。

“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。”换个角度看风景,便会有不一样的风采,而换个角度看人生,那更会有不同的景致。

假如用减法的角度去看待人生,会处处充满悲观,充满危机,充满压力:20岁的人,失去了童年;30岁的人,失去了浪漫;40岁的人,失去了青春;50岁的人,失去了理想;60岁的人,失去了健康;70岁的人,失去了盼头。

换个角度,用加法思考人生,则处处充满希望,充满生机,充满快乐:20岁的人,拥有了青春;30岁的人,拥有了才干;40岁的人,拥有了成熟;50岁的人,拥有了经验;60岁的人,拥有了轻松;70岁的人,拥有了彻悟。

所以说,开心过也是一天,烦恼过也是一天,何必烦恼呢?很多人之所以被消极的情绪控制,而成为情绪的奴隶,根本原因在于无法掌控自己的情绪,他们看问题只是从一个角度,一旦认定自己倒霉了,就会一蹶不振,垂头丧气。殊不知,换一个角度看人生,你会发现其实事情并没有我们想得那么糟。

所以,人要以一种乐观、豁达、体谅的心态来关照自己、认识自己,而不是苛求自己,和自己过不去。更重要的是超越自己、突破自己,展望好的生活。跳出来换个角度看自己,就会认识到生活的苦、累或能开心、舒坦,完全取决于人的一种心境,牵涉到人对生活的态度,对事物的感受。

夏天的傍晚,有一个美丽的少妇投河自尽,被正在河中划船的白胡子艄公救起。

艄公问:“你年纪轻轻,为何寻短见?”

“我结婚才两年,丈夫就遗弃了我,接着孩子又病死了。您说我活着还有什么乐趣?”

艄公听了沉吟片刻。说:“两年前,你是怎样过日子的?”

少妇说:“那时我自由自在,无忧无虑呀……”

“那时你有丈夫和孩子吗?”

“没有。”

“那么你不过是被命运之船送回到两年前去,现在你又自由自在无忧无虑了。请上岸去吧……”

话音刚落,少妇恍如做了一个梦,她揉了揉眼睛,想了想,便离岸走了。从此,她没有再寻短见。

少妇之回心转意,是因为她能跳出来从另一个角度看自己,从而看到一种生的曙光,感受到自由自在的力度。

我们的很多坏情绪往往都是自己依靠过去生活中所得到的“经验”做出的错误判断,这时,我们要让自己跳出来,换个角度看自己。你就不会为战场失败、商场失手、情场失意而颓唐;也不会为名利加身、赞誉四起而得意忘形。换个角度看待自己,是一种突破、一种解脱、一种超越、一种高层次的淡泊宁静,从而获得自由自在的乐趣。

人生,是一个多面体,有许多事换个角度看它,“风景”就不一样,也会得到不同的结果。

记得,《千手观音》舞蹈节目的领舞者邰丽华曾这样说:“我感觉残疾不是缺陷,而是人类多元化的一个特点。残疾不是不幸,只是不便。其实,每个人的人生都是一样的,有圆、有缺,有满、有空,这是你无法选择的。但是,你可以选择看待人生的角度,然后带着快乐而感恩的心态面对人生的不圆满。”

威廉·詹姆斯是美国一位伟大的哲学家,他曾说:“我们这一代最伟大的发现是,人类可以经由改变心态而改变自己的生命。”事实确实如此,你用什么样的心态对待你的人生,生活就会以什么样的态度来对待你。

你消极,生活就会暗淡,你积极向上,生活就会给你许多快乐。完全取决你是否能掌控自己的情绪。

换个角度看问题,使自己不再那么片面,让那个自己拥有一个好情绪吧!

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